Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
32,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 10,03g | Prot: 61,12g | Hh: 46,32g.
Aamiainen: Макарун, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрегат Тунец Натуральный. Päivällinen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
|
1168 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 5 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 8 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Siivous - 24 minuuttia, Imurointi - 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiafelchina
|