|
печалька... продолжаю по плану 👍
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 86,73g | Hh: 254,94g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Lounas: Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tomato Sauce, Penne. Päivällinen: Кузя Кукурузные Палочки, Osem Bamba, Cheese Crackers , Sweet Potato Fries, S&F Kartuskie Dill Pickles , Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Välipalat/Muut: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Sugar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|