|
semangat terus.. perjuangan masih panjang
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 24,30g | Prot: 112,68g | Hh: 159,25g.
Aamiainen: Madu, Lemon, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Matah, Nasi Putih, Telur Dadar. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Matah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indocafe Cappuccino. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun.wulan
|