Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 61,83g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: Strawberries, Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Coffee, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar & For Barista, Discovered Nutrition Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Lounas: Tempeh , Bertolli Classico Olive Oil, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Sesame Oil, Garlic, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning. Päivällinen: Soy Sauce, Sesame Oil, Roasted Sesame Seeds (Without Salt) , Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|