Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 58,33g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Чай, Антон Палыч Сыр Лангрэ, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Абрикос, Чебуреки, Суп сырный. Päivällinen: Магнит Слива, Черешня, Суздальский Молочный Завод Биойогурт 3%. Välipalat/Muut: Абрикос, Ополье Сырок Глазированный. lisää...
|
|
4015 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Планка - 4 minuuttia, Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|