Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 116,59g | Hh: 235,93g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Gatorade Tangerina, Misto Quente. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife a Parmegiana, Trident Chiclete. Päivällinen: Kibon Picolé Mate com Limão, Jundiá Sorvete de Limão, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Mexerica, Maçã, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Tia Sônia Granola. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruslan viana
|