Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 80,96g | Hh: 33,14g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Seara Brócolis Congelado, Aipim Frito, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Qualitá Palmito Açaí , Torresminas Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Queijo Minas, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Mortadela Bolognella, Yoki Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|