Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 39,86g | Prot: 66,82g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Collards, Indonesian Chicken Satay, Banana, Milo Milo, Honey , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Egg White, Cooked Tuna. Päivällinen: Cheese Spread, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Fried Tofu , Rebo Kuaci Milk Flavor, Apple, Fried Tofu . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|