|
pagi2 udah sarapan pempek, ceating day
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 40,91g | Prot: 71,17g | Hh: 57,52g.
Aamiainen: Pempek. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Minyak Kelapa, Minyak Wijen, Kacang Almond, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|