Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 49,81g | Hh: 117,90g.
Aamiainen: Bragg Apple Cider Vinegar, Teh Hijau. Lounas: Telur, Tahu Kukus, Udang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Putih, Tempe. Päivällinen: Pepaya, Kue, Rempeyek. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Blue Band Mentega, Jagung Rebus, Makaroni, Telur Rebus, Kraft Singles , Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|