|
diet...bisa makan apa aja, asal sadar porsi #lovemyself
|
1108 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 61,40g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Air, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Air, Udang, Indomilk Susu Kental Manis, Fanta Fanta Rasa Stroberi, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih, Kari Ayam, Kari Ayam. Päivällinen: Padamu Bihun Jagung, Bakso Daging Sapi, Air. Välipalat/Muut: Telur Balado. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anakmuda2626
|