|
en son 4 sene önce falan bu 5leri görmüştük helal olsun canim kendime
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
636 kcal
|
Rasva: 30,62g | Prot: 28,93g | Hh: 65,05g.
Aamiainen: Vişne Reçeli, Ayran Çorbası, Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt. Lounas: Doğal Peynir. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Muz, Untad Hamburger Ekmeği, Beyaz Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Tebrik ederimm inşallah en kısa zamanda ben de görürüm beşleri yaa
12 heinä 20 jäseneltä: zayıfkubra
|
12 heinä 20 jäseneltä: merveerd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|