Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 153,76g | Hh: 135,13g.
Aamiainen: Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, Авокадо Авокадо, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Now Foods Ультра Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Клубника, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lounas: Куриное Филе, Красная Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Кабачок. Päivällinen: Global Village Шампиньоны Резанные, Красный Лук, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Ультра Омега-3, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сельдерей. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Пятерочка Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|