Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 95,56g | Hh: 155,13g.
Aamiainen: Egg, Albany Brown Seed Low GI. Lounas: Yellow Sweet Corn , Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Drumstick Meat and Skin , Grilled or Baked Pork Chop. Päivällinen: Fresh Pasta , Chicken Drumstick Meat and Skin , Grilled or Baked Pork Chop. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Core and abs 10 min, 50 push 50 sit-ups - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|