Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7749 kcal
|
Rasva: 304,02g | Prot: 328,28g | Hh: 958,52g.
Aamiainen: Fish House Форель с/с, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Олейна Масло Растительное, Fish House Форель с/с, Яйцо, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Клубника, Пятерочка Сахар, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Тесто на Блины, Тесто на Блины, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Лента Сыр Гауда 45%, Пятерочка Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Сметанин Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Eclipse Жвачка, Полярис Мороженое Гост Ванильное, Полярис Мороженое Гост Ванильное, Раф Кофе, Раф Кофе, Яблоко, Суп со Щавелем (2), Сметана 20%, Пятерочка Сахар, Авида Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Päivällinen: Картофель Отварной, Картофельное Пюре, Булочка "Валентинка" с Корицей, Булочка "Валентинка" с Корицей, Виктория Бефстроганов из Печени, Салат с Чесноком и Свёклой, Картофельное Пюре, Салат с Чесноком и Свёклой, Виктория Бефстроганов из Печени, Бекон, Салат "Мозайка", Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Бекон, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Бекон, Салат "Мозайка", Пятерочка Сахар, Рисовый Пудинг с Яблоками и Корицей, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Болгарский Перец, Картофель Тертый Жареный, Рисовый Пудинг с Яблоками и Корицей, Рисовый Пудинг с Яблоками, Картофель Тертый Жареный, Слобода Масло Растительное, Лук, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Сметана 20%, Холодник со Щавелем, Холодник со Щавелем. Välipalat/Muut: Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Компот Клубничный, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|