Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 16,85g | Prot: 33,05g | Hh: 114,94g.
Aamiainen: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Fortigro Vanilla. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garam, Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Makaroni, NutriSari Sirsak, Mangga. lisää...
|
|
437 kcal
|
Harjoitus:
senam sebelum tidur - 16 minuuttia, latihan malam - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelya Cahya
|