Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 18,54g | Prot: 32,81g | Hh: 58,33g.
Lounas: Sunpride Banana, Cap Cay Kuah, Ayam Goreng. Päivällinen: Herbalife Nutritional Shake Mix. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrikhm_
|