|
|
1240 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 106,95g | Hh: 72,77g.
Aamiainen: 泰山 純芥花油, 豆腐皮(FDA), 香蕉, 咖啡, 番茄, 雞蛋, 酪梨平均值(FDA). Lounas: 珍珠芭樂(FDA), 得意的一天 純芥花油, 肉燥, 義美 無糖黑芝麻豆奶, 雞蛋, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, 去皮雞胸肉(FDA), 四季豆, 青江菜, 全聯 秋葵. Päivällinen: 甜椒(紅皮FDA), 香菇(FDA), 杏鮑菇(FDA), 奧利塔 玄米油, 荷蘭豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆腐. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|