Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2013
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 63,87g | Hh: 287,36g.
Aamiainen: Bruegger's Plain Bagel, Bruegger's Garden Veggie Cream Cheese, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Päivällinen: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Margherita, Sierra Nevada Pale Ale. Välipalat/Muut: Brownie, Tequila, Hershey's Krackel Miniatures. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|