|
My dinner tonight +/- 500 kal.. chicken breast fillet nya 170 gr, nasi putih 59 gr, spinach 70 gr.. yg bikin gede kalorinya soy sauce, minyak wijen, olive oil😅 Pdhl pakenya dikit2..ditotal2 jd banyak deh..
|
1282 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 101,00g | Hh: 124,51g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Coffee, House Of Organix Natural Roasted Almond, Strawberries, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Madu Nusantara Randu Madu Murni Nusantara, Green Tea, Sunpride Banana, Discovered Nutrition Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Lounas: White Rice, Garlic , Oyster Sauce , Bertolli Classico Olive Oil, Mushrooms, Broccoli , Shrimp, Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning, Tomatoes. Päivällinen: Sesame Seeds, Garlic , Bertolli Classico Olive Oil, Sesame Oil, Soy Sauce, White Rice, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
 Kommentit
semangat.jangan lupa bagi2 resep ya kak.
12 heinä 20 jäseneltä: anastasia.grey
|
Siap! Itu bayem rebus benernya gampang, nama resminya Sigeumchi Namul, sidedish nya korean food. Cari aja di YouTube Sigeumchi Namul Maangchi.Tinggal bayem direbus 1 -1,5 menit, di rendem air biasa, diperes gently pake tangan, smp jgn terlalu basah, taro di mangkok, kasiin bawang putih 1 siung digeprek ancur, tambahi 1 sendok teh soy sauce & 1 sendok yrh minuak minyak wijen, diaduk pake tangan sampe rata, taburin wijen dikit.. sumpah enak dan sehat.. ati2 minyak wijen nya kalorinya agak tinggi 😄
12 heinä 20 jäseneltä: zalesca
|
12 heinä 20 jäseneltä: Nhellebore
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|