Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 117,76g | Hh: 56,57g.
Lounas: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. Välipalat/Muut: Sweet Valley Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
12 heinä 20 jäseneltä: Franzi 55
|
12 heinä 20 jäseneltä: Suppengrün_
|
Danke finde ich auch😊hoffe, dass ich dieses Jahr die 65kg schaffe...müsste aber....Ein Traum wäre die 60kg...bin ja nur 1,62m groß 😒lg🌹habt noch einen schönen Sonntag!
12 heinä 20 jäseneltä: isirun
|
Das schaffst du bestimmt 🙋♀️Ich hatte das selbe Gewicht/Größe am Anfang wie du.Seit 1 Jahr klappt es mit dem Halten,habe nur ziemliche Schwankungen durch Wasser.Viel Glück 🍀
12 heinä 20 jäseneltä: Suppengrün_
|
12 heinä 20 jäseneltä: Luise Freiheit
|
12 heinä 20 jäseneltä: Sannisonne
|
Und warum solltest du das nicht schaffen? Du schaffst das. Musst nur an dich selbst glauben.
|
Toll! So ein großer Sprung! Was hast du gemacht?
Oder wiegst du dich nicht so oft?
12 heinä 20 jäseneltä: Brent Smith
|
Danke euch!💗Ich wiege mich 1x in der Woche und bin voll motiviert 😀hab am 2.06.20 ja mit Ernährungsumstellung und Kalorienzählen angefangen...Ohne Sport, aber hab genug Bewegung auf der Arbeit😉
Euch alles liebe...Ihr seit toll!
12 heinä 20 jäseneltä: isirun
|
Tolle Leistung👋🏻👋🏻👋🏻Hut ab!!
12 heinä 20 jäseneltä: Tueftelmann
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|