|
Minggu ke 4, BB 80,2 ke 79,3 TURUN 0,9kg
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 142,76g | Prot: 139,82g | Hh: 196,53g.
Päivällinen: Champ Sosis Ayam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Chicken Nugget, Ikan Gurame, Ayam Rica-Rica, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Udang Goreng. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink Lychee, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|