Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 74,05g | Hh: 132,34g.
Aamiainen: АП Арахисовая Паста Кремовая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Монетка Мюсли Тропические. Päivällinen: Level Up 100% Whey Лимонный Пирог, Полянка Молоко. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Mentos Жвачка. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|