Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2013
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 115,67g | Hh: 85,50g.
Aamiainen: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Päivällinen: Ruby Tuesday Roasted Spaghetti Squash, Ruby Tuesday Grilled Salmon, Ruby Tuesday Fresh Grilled Zucchini. Välipalat/Muut: Medifast Strawberry Shake, Medifast Peach Oatmeal Muffins, Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chocolate Mint Soft Serve. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|