Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 84,77g | Hh: 76,22g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lounas: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Bombbar Топпинг Малина, Магнит Чеснок, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Гринагро Кефир 1%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Болгарский Перец. Päivällinen: Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry, Chikalab Chikapie Кокос, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Гринагро Кефир 1%, Фундук из Духовки 01.07.20, Алтайский Сыровар Сулугуни Кавказский Сыр 45%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Гринагро Кефир 1%, Bombbar Печенье Овсяное Fitness Cookie Ореховый Микс, Chikalab Chikapie Кокос, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Milka Milka Alpine Milk Cream, Абрикос, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Перекресток Персик. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|