Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 85,19g | Hh: 102,00g.
Aamiainen: Daging Babi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Kukus, Telur Rebus. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Daging Babi, Sup Ayam. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Good Day Kopi, Pie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|