Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
36 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 47,21g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Jeruk, Makaroni, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Mie Bakso. Päivällinen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Intermie Mie Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Susu Kedelai. lisää...
|
|
953 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anisalutfiana3
|