Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 52,13g | Hh: 127,39g.
Aamiainen: Saint Marcellin, Pain Complet, Danone Skyr Mangue Passion. Lounas: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Carrefour Piémontaise, Milbona Fromage Frais Bio Sucré aux Fruits, Mayonnaise, Marque Repère Macedoine, Rôti de Porc. Päivällinen: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Melon, Tipiak Croûtons de Pain à l'ail , Lidl Chorizo Espagnol, Huile d'Olive Extra Vierge, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carottes, Bon App Soupe aux Carottes et Lait de Coco . Välipalat/Muut: Oranges, Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|