Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2013
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 59,27g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Bonifaz Waldpilz, Bellasan Bellasan Aktiv, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Natreen Waldfrucht-Konfitüre, Salami, Roggenmischbrot. Päivällinen: Kartoffelsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Wiesenhof Geflügelbratwurst. Välipalat/Muut: Cappuccino, Speiseeis, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|