|
Perşembe
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 52,35g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Pekmez, Karışık Yeşil Salata, Karışık Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kısır. Välipalat/Muut: Kısır, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|