Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 76,62g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Marmelade, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Edeka Mini Laugen-Variationen. Päivällinen: Großer Cheeseburger. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|