Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 47,22g | Prot: 124,41g | Hh: 161,46g.
Aamiainen: Овсянка. Lounas: ВкусВилл Десерт Чиа-Сан, Салат. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ED_коктейль. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TPlatoshka
|