Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2013
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 101,11g | Hh: 145,35g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Cepita Cepita Naranja Light. Lounas: Queso Feta, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Pollo (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga. Päivällinen: Mandarinas, Sopa de Pollo. Välipalat/Muut: Ser Yogur con Cereales, Capuchino. lisää...
|
|
3479 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|