Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 92,90g | Hh: 1,20g.
Aamiainen: Peito de Frango, Queijo Meia Cura, Ovo. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Itambé Creme de Leite em Lata, Guigui Torresmo Frito, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: H2OH! Limoneto. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 33 minuuttia, Jumppa - 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|