|
per tgl 13 jadi 70.75
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 36,85g | Hh: 69,06g.
Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Pepaya. Päivällinen: Telur Puyuh, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Onde Onde. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|