Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 103,79g | Hh: 72,67g.
Aamiainen: Café, Essential Nutrition Xilitol, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Ovo. Lounas: Espinafre, Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Alho, Subway Cebola, Cenouras. Päivällinen: Seara Linguiça de Pernil , Fleischmann Fermento em Pó Químico , Chocolife Cacau em Pó 100%, Farinha de Amendoas, Banana Prata, Essential Nutrition Xilitol, Café, Ovo. Välipalat/Muut: Ceratti Peito de Frango Defumado, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Tomates Cereja, Subway Pepinos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariane vitorio
|