|
Churrasco asado, arepa integral (semillas de chia, linaza y avrna molida con proteina de chocolate) fruta.
|
1315 kcal
|
Rasva: 47,76g | Prot: 146,49g | Hh: 79,31g.
Aamiainen: Melón Galia, Bistec de Res, Semillas de Linaza, Taeq Semillas de Chia , Quaker Avena Molida. Lounas: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Naranjas, Espinacas Cocidas (Frescas), Smart Nutrition REDUCE SHAKE. Välipalat/Muut: Arroz Blanco, Costillas de Cerdo, Smart Nutrition Whey Pure. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
así es que me gustan las comidas abundantes 💪
13 heinä 20 jäseneltä: millo0221
|
A mí igual me gustan las comidas grandes😊, no me gustan las cosas poquitas porque luego empiezo a picar.
13 heinä 20 jäseneltä: Paholadefelipe
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paholadefelipe
|