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Arroz de coliflor, me encanta porque puedes llenar tu plato y solo te aporta 80 calorias, acompañado de pechuga y ensalada
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1154 kcal
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Rasva: 44,09g | Prot: 82,59g | Hh: 125,10g.
Aamiainen: Semillas Secas de Chía, Papaya, Normandy Yogurt Light 0%, Café, Huevo Cocido. Lounas: Cebollas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Arroz de Coliflor. Päivällinen: Estofado de Carne, Alpina Queso Crema Finesse, Aguacate, Cuajada, Don Maíz Arepa de Cereales y Linaza. Välipalat/Muut: Mandarinas, Manzana Verde, Té Verde. lisää...
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2024 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
13 heinä 20 jäseneltä: meiimas
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lavas muy bien el coliflor después lo pasas con todo y tallo por el procesador o lo rallas, él queda como grumos similar al arroz, después haces un buen guiso de tu preferencia y le agregas el coliflor y lo dejas cocinar tapado a fuego bajo 15 minutos y listo, le pides agregar verduras, pollo carne lo que quieras
13 heinä 20 jäseneltä: millo0221
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Painohistoria - millo0221
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