|
Bewegter Tag mit tollen und gesunden Leckereien.
|
2007 kcal
|
Rasva: 123,05g | Prot: 126,28g | Hh: 108,10g.
Aamiainen: Frischkäse, Eiweißbrot, TiP Schoko Müsli, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Bierschinken. Lounas: Gekochtes Ei, Olivenöl, Pesto, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Zucchini. Päivällinen: Schweinenackensteak, Eiweißbrot, Butter, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Weintrauben, Pflaumen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|