|
|
1004 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 61,04g | Hh: 104,30g.
Aamiainen: Banana-da-Terra Madura Fervida, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Päivällinen: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Abacaxi, Coxinha de Festa. lisää...
|
|
755 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franci_leide
|