Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 62,70g | Hh: 252,20g.
Aamiainen: Semangka, Sate Ayam, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pangsit Goreng, Pangsit Polos, Sosis Ayam, Yakult Yakult, Es Teh, Sushi, Mie. Välipalat/Muut: Fitbar Fruits, Permen Coklat Manis, Khong Guan Saltcheese Combociz, Kerupuk Asin. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gitakusuma
|