Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 50,69g | Hh: 101,86g.
Aamiainen: Kerupuk Asin, Keripik Tempe, Tricks Baked Crisps. Lounas: Kaldu Sapi, Bango Kecap Manis, Siomay, Tahu Isi, KFC Crispy Strip, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Arnott's Good Time, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Wong Coco My Jelly. Välipalat/Muut: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|