Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 20,91g | Hh: 78,65g.
Lounas: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Karedok, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Yakult Yakult, Diasweet Litebite, Fitbar Chocolate. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vivi alamanda
|