Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
azcosmox
Päiväkirja
09 syys 13
Päiväkirja - azcosmox, 09 syys 13
Profiili - azcosmox
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
69 kg
Tähän mennessä pudotettu:
8 kg
.
Vielä jäljellä:
15 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 09 syyskuuta 2013:
415 kcal
Rasva: 8,27g | Prot: 43,97g | Hh: 43,39g.
Aamiainen:
Parmalat Капуччино.
Lounas:
Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной.
Päivällinen:
Помидоры.
lisää...
2065 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 56 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - azcosmox
Näytä täydellinen historia