Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 17,38g | Prot: 151,18g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Клубника, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lounas: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Абрикос, Красная Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Куриное Филе. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", Магнит Кабачок, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сельдерей, Lorado Шампиньоны Целые, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Перец, Красный Лук. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|