|
5 semanas de reeducação alimentar e exercícios em casa e vejam a diferença, já se foram 4,1 eliminados
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 105,15g | Hh: 42,58g.
Aamiainen: Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Italac Creme de Leite, Frango Desfiado, Pimentão Amarelo. Päivällinen: Sadia Bacon em Cubos, Queijo Cheddar, Coxão Duro Cozido. Välipalat/Muut: Italac Creme de Leite, Morangos, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|