Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 205,41g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lounas: Aldi Speisequark Magerstufe, Rapsöl, Kaufland Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Kaufland Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, WellMix Veganes Protein Vanille, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Päivällinen: Gut & Gerne Soja Geschnezeltes, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Kania Ketchup Light, Kaufland Veganes Bio-Erdnuss-Mus, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Rispentomaten, Karotten, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 50 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|