Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 147,89g | Hh: 157,21g.
Aamiainen: Картофель (без Соли, Отварной), AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lounas: Салат Цезарь, Мясо по-Французски, Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Салат Овощной. Välipalat/Muut: Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|