Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 46,36g | Hh: 145,74g.
Aamiainen: Homemade Mel, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mamão Papaia. Lounas: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Brócolis Cozido, Sadia Linguiça Toscana. Päivällinen: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafa Ribeiro.
|