|
Hasil selama 3 bulan pertama diet. Ga percaya sendiri akutuh, pribadi yang susah konsisten dan banyak omdo ini ternyata bisa juga nurunin berat badan.
|
820 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 48,16g | Hh: 86,15g.
Aamiainen: Indomilk Full Cream Plain, Pepaya. Lounas: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Opor Ayam, Ketupat. lisää...
|
|
 Kommentit
Sis ... boleh tau 3 bulan pola makan & wo nya apa ya ? Bisa turunin body fat % nya banyak sperti sis ? Thankss for sharing ❤️🙏🏼
07 elo 20 jäseneltä: annie zhang25
|
Yang paling ketat, ngurangin di gorengan2 (bala2,mendoan,pisang crispy dkk kalo kayak ayam goreng, tempe , tahu dll aku masih makan) minuman yg manis2 jg aku kurangin bngt. Dah selebihnya masih makan walou ttp kontrol jg.
08 elo 20 jäseneltä: Itsooqeey
|
Ohhh okay sis ... thankss ❤️🙏🏼
08 elo 20 jäseneltä: annie zhang25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Itsooqeey
|